SEJOUR BIEN-ÊTRE
YOGA, CUISINE SAINE & ÉCRITURE
DU JEUDI 27 (10H) AU SAMEDI 29 (17H) AOÛT 2020
Gaëlle et Caroline de MINT HEALTHY COOKING vous proposent une parenthèse bien-être dans un cadre idyllique qui invite au calme et au lâcher-prise.
Un cocon bienveillant dans lequel se poser, se retrouver et se ressourcer.
Pendant ces quelques jours, vous serez invité à prendre soin de vous par la pratique du yoga, la préparation et dégustation de recettes créatives, saines et gourmandes ainsi que par les soins massage.
Lors de cette édition, Eloïse du MOT QUI DÉLIVRE sera présente pour vous faire découvrir le pouvoir des mots et des livres.
Lieu :
Dans les alentours d’Aywaille, vous serez accueillis dans un endroit magnifique, en pleine nature, calme, inspirant et très ressourçant.
Les participants recevront l’adresse au dernier moment.
Au programme :
♡ Une pratique douce de yoga chaque matin et soir, un moment pour soi, pour respirer et (re)prendre conscience de son corps.
♡ Une cuisine saine et gourmande au quotidien ainsi qu’un atelier cuisine. Des recettes qui font la part belle aux ingrédients locaux/ bios, sans mauvaises graisses, uniquement composées de sucres à indice glycémique bas et riches en antioxydants pour se régaler tout en boostant sa santé!
♡ Partir à la découverte de son pouvoir d’expression. Pas d’exigence littéraire, pas d’intimidation face à la pratique : écrire pour soi, pour se faire du bien, pour être à l’écoute de ses émotions et pour se déconnecter.
♡ Lecture lente et consciente, et suggestions bibliothérapeutiques.
♡ Balade en forêt en pleine conscience, ainsi que des temps libres pour explorer et profiter du cadre extérieur, lire, observer, sentir ou tout simplement ne rien faire…
♡ Possibilité de vivre un massage à l’huile sur table qui couvre tout le corps, doux et profond à la fois (1h15, supplément : 40€)
Prix :
390€/personne
Ce prix comprend :
– l’hébergement deux nuits *
– les repas du jeudi midi au samedi pause thé/café (petit-déjeuner, dîner, pause thé/café, souper)
– toutes les activités prévues durant le séjour (cours de yoga, atelier cuisine, atelier d’écriture, bibliothérapie, balade en forêt en pleine conscience,…)
*Chambres partagées avec lits individuels (4 ou 6 personnes).
Il est possible d’être en chambre 2 personnes (2 lits simples ou lit double) moyennant un supplément de 10€/personne/nuit ou en chambre individuelle moyennant un supplément de 40€/nuit.
Ce prix ne comprend pas :
Le transport
