Ateliers de pratique restaurative
Des moments de repos, de présence et d’éveil aux sensations …
Ces ateliers proposent de faire l’expérience d’une pratique plus méditative.
Alternance de mouvements doux, de postures restauratrices soutenues par des accessoires et de moments d’observation vécus en pleine conscience.
TINLOT
Dates : les mardis 18 février/ 3, 17, et 31 mars/ 21 avril/ 5 et 19 mai/ 2 et 16 juin (de 19h45 à 21h15)
Prix : 20 €
4 personnes maximum
Chrysalis, centre de bien-être et de santé.
Rue du Montys 53 4557 TINLOT.
LIEGE
Dates : les vendredis 21 février, 27 mars, 24 avril, 29 mai (de 16h30 à 18h)
Prix : 20€
4 personnes maximum
Slow Now – Lieu d’Inspiration à l’art de vivre du « Slow Living »
Rue de Fétinne 39 4020 Liège
Il est possible de découvrir la pratique du yoga restauratif en cours individuel.
L’art de ne rien faire et de se laisser être.
Souvent négligé en occident, la pratique physique du yoga a comme seul but de préparer le corps et l’esprit à la MEDITATION. Ce que nous propose le RESTORATIVE YOGA, traduit par yoga restauratif, est une pratique de yoga plus méditative liant exercices de respiration, pleine conscience et postures restauratrices tenues plus longtemps afin de calmer le mental et détendre le corps.
« L’ART DE NE RIEN FAIRE » POUR SE POSER, SE RETROUVER ET MIEUX SE CONNAITRE.
Ce style de yoga récent développé aux Etats-Unis, est basé sur la douceur et le confort dans la prise des postures (assises et couchées) qui est aidée par des supports tels que des couvertures, des coussins pour les mains et les yeux, des traversins, des briques et des sangles. Le principe est que le corps se dépose sur le sol sans aucune tension, l’organisme se libère naturellement du stress, il peut se relaxer, se réparer et se régénérer en profondeur.
Nous vivons dans une société qui nous pousse à faire toujours plus et plus vite. Cette culture du « faire » peut avec le temps générer stress, anxiété, insomnie et divers maux. Le RESTORATIVE YOGA, est un style de yoga qui propose à l’inverse de ne pas « faire » mais juste « être ». Il fait donc partie aujourd’hui d’un des remèdes les plus efficaces pour combattre le stress, les états dépressifs et douleurs chroniques.